好多东说念主都有过半夜听到身边东说念主磨牙声“咯噔”作响的履历，相配在夜晚舒畅的时候，以至会以为有点瘆东说念主开云体育，有些小一又友深夜睡觉时也会俄顷发出磨牙的声息，父老们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。

但事实上呢？磨牙到底是怎么回事，又该怎么络续？

磨牙

可能与多种原因接洽

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间就寝后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东说念主群中的发生率约为 8% ～ 31% ，在儿童中更为多见，据统计，每 5 名 11 岁以下的儿童中便有一东说念主可能出现夜间磨牙的气象。

然则，关于其真正成因，医学界现在尚无明确论断，往往认为磨牙症的发生与多种生理和热沈因素联系。

图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

率先，厚谊情状对磨牙症的发生有遑急影响。

盘考娇傲，蹙悚、大怒、压力增大等急切厚谊，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在厚谊波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有迤逦性或竞争性的秉性类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，厚谊上的蹙悚、抑郁等热沈因素一样可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，相配是伴有彰着蹙悚症状的，可磋议就医以缓解厚谊压力。

其次，除厚谊因素外，年事亦然一个显赫的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年事增长，磨牙症的发作频率和强度常常会安祥减少以至灭绝。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种气象可能并不需要独特搅扰，家长只需依期不雅察即可。

此外，某些药物和糊口民风对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激勉磨牙症。同期，抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增多患病的风险。关于有长久使用这些药物或民风的个体，恰当和谐药物和饮食民风约略能有所改善。

再次，磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些家眷中，磨牙症状弘扬出彰着的鸠集性。此外，接洽牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体如实存在彰着的咬合不皆或咬合错乱，进行转更变整不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定进度上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有好多其他的形式，比如涌现时不自发地紧咬牙齿和包含这两种情状的羼杂模式。

磨牙

影响果然很大

泛泛情况下，东说念主们在安靖情状时高下牙齿是微微分开的，而非追究战斗，这么不错让牙齿在咀嚼以外的工夫获取恰当的休息。然则磨牙症患者在夜间或无相识的情状下会合手续过度咬合，导致牙齿在无谓要时也承受摩擦和压力。

长久磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄以至磨透，敏锐的牙履行或牙髓娇傲在外，可能激勉牙齿敏锐、酸痛的气象，严重时还会激勉凄婉，影响日常进食和糊口质料。

图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

此外，磨牙症还可能形成咀嚼肌的疲钝（平庸来说，便是让你的脸越来越方）和颞下颌弱点挫伤。

红圈部分即为颞下颌弱点挫伤。图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

若不足时搅扰，磨牙症可能导致更严重的问题，如弱点的咀嚼凄婉、张口受限，以至出现弱点弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和糊口舒截止。

带领咬合垫

一种灵验的牙齿保护递次

磨牙症的调整分为多种情况：

轻细的磨牙症往往无需调整（也无法调整），尤其在儿童中，有可能跟着年事增长、牙齿萌出、咬合关系安祥建造并结实而天然则然地灭绝。要是磨牙症发生在成年东说念主，若牙齿自身未见彰着磨损，也未感到凄婉，可弃取不雅察。

然则，若磨牙症还是影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙敏锐、牙痛）或导致咀嚼肌和弱点不适，提倡实时就医。

调整上，由于尚无明确的病因，大多量情况下选拔对症调整，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时带领咬合垫亦然一种灵验的保护递次，亦然现在最常用的一种对症调整及珍惜的决策。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保合手器，能够灵验将高下牙齿离隔，减少平直牙齿之间的磨损及缓解颞下颌弱点的压力。

夜磨牙咬合垫。图库版权图片，转载使用可能激勉版权纠纷

不外，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再彼此摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫自身也容易被磨穿，往往半年到一年惯例带领很可能就会出现磨牙垫的浮松，这时就要再行制作了。

日常防护小贴士

1

减压减弱

保合手糊口与使命的均衡，幸免过度急切影响就寝质料。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等减弱形式，匡助身快慰然入眠。

2

减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性要素的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

3

培养邃密作息

幸免睡前剧烈步履，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统，影响夜间的当然减弱情状。

参考文件：

[1]Beddis, Hannah, Michael Pemberton, and Stephen Davies. "Sleep bruxism: an overview for clinicians."British dental journal225.6 (2018): 497-501.

[2]Bulanda, Sylwia, et al. "Sleep bruxism in children: etiology, diagnosis, and treatment—a literature review."International journal of environmental research and public health18.18 (2021): 9544.